獻血后一般不可以運動，避免對身體造成損傷。

在獻血后身體內(nèi)的血細胞會流失，血容量也會隨之減少，機體暫時會處于低血容量狀態(tài)，還有可能會出現(xiàn)頭暈、惡心等不適癥狀。運動本身需要消耗體力，而且可能會有出汗，導致身體的電離子流失，獻血后運動不利于機體恢復，還會增加心臟的耗氧量和耗血量，從而增加心臟負擔，導致出現(xiàn)暫時性的心肌缺血、腦缺血。在獻血后還會出現(xiàn)低血壓和低血糖現(xiàn)象，運動有可能會引發(fā)暈厥，造成危險。

獻血后應注意休息，前三天避免運動，一周內(nèi)避免做劇烈運動，飲食上需要增加營養(yǎng)，多吃含鐵量高的食物，比如紅棗、蛋黃等，可促進身體恢復。