服用左旋肉堿后建議半個(gè)小時(shí)后開(kāi)始運(yùn)動(dòng)效果比較好，左旋肉堿不能擅自服用，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用。

左旋肉堿的主要作用是促進(jìn)脂酰輔酶a轉(zhuǎn)移到線(xiàn)粒體內(nèi)，進(jìn)行氧化供能，具有促進(jìn)脂肪燃燒，促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量，幫助減肥的功效。一般服用左旋肉堿之后大概需要半個(gè)小時(shí)才能吸收利用，建議服用左旋肉堿半個(gè)小時(shí)之后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以便于更好的發(fā)揮藥效。

建議在醫(yī)生指導(dǎo)下或按說(shuō)明服用左旋肉堿，避免服用過(guò)多，以免大劑量服用后引起惡心、嘔吐、腹瀉等腸胃不適，甚至?xí)鹦奶涌臁⑿幕诺炔贿m，若服用后一旦出現(xiàn)不適癥狀需及時(shí)停止，孕期及哺乳期婦女、兒童不宜服用。