吃左旋肉堿的禁忌
吃左旋肉堿的禁忌是：和大量的氨基酸一起服用、不運動、長期服用、過量補充。
1、和大量氨基酸一起服用。左旋肉堿不可以和大量的氨基酸一起服用，二者之間會產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，從而影響藥效，而且還會增加脫水的發(fā)生幾率。
2、不運動。左旋肉堿的主要作用是運送脂肪到線粒體，并不是直接的減肥食品，如果服用之后沒有結(jié)合運動，則不能夠起到良好的減肥效果。
3、長期服用。左旋肉堿不可以長期服用，要不然則會增加動脈粥樣硬化的發(fā)生幾率，因為左旋肉堿被腸道內(nèi)的細(xì)菌利用之后會產(chǎn)生氧化三甲胺，這種物質(zhì)有可能會增加動脈粥樣硬化的發(fā)生幾率，因此服用左旋肉堿應(yīng)該采取間斷的原則。
4、過量補充。左旋肉堿不可以過量補充，如果每天的使用量超過一克，則有可能會出現(xiàn)惡心和嘔吐的癥狀，嚴(yán)重的時候甚解會導(dǎo)致腎臟受到損傷，因此在服用之前要清楚服用劑量。
黃賤豐
三級健康管理師（責(zé)任編輯：勞敏聰 ）
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