隨著人們對(duì)體型審美標(biāo)準(zhǔn)的提升，越來(lái)越多的人開(kāi)始通過(guò)運(yùn)動(dòng)健身或是調(diào)節(jié)飲食等方法來(lái)管理自己的身材。因此近年來(lái)，市面上出現(xiàn)的輔助瘦身產(chǎn)品受到大眾的親睞，其中，左旋咖啡從眾多產(chǎn)品中脫穎而出備受關(guān)注。但是大家真的對(duì)它了解嗎？下面小編就帶領(lǐng)大家一起探討一下左旋肉堿咖啡是什么？左旋肉堿咖啡有什么副作用？

一、左旋肉堿咖啡是什么？

左旋咖啡就是所說(shuō)的左旋肉堿咖啡主要是由特質(zhì)巴西黑咖啡和高速左旋肉堿組合而成。這種高速左旋肉堿是從母乳中提純的高質(zhì)量維生素，雖然比普通左旋肉堿效力高，但是不管是服用普通的還是高效的，都必須配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才能促使脂肪燃燒轉(zhuǎn)化為能量類的氨基酸，從而達(dá)到瘦身效果。

左旋肉堿咖啡正品是來(lái)自于巴西的，與左旋肉堿的黃金比率比較高，有效保護(hù)L-肉堿的活性不受體內(nèi)大量氨基酸的破壞，控制脂肪吸收，加速脂肪代謝。如果服用了左旋肉堿咖啡，吃一些水果和蔬菜等富含膳食纖維的食物會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速解毒和減肥。

二、了解左旋肉堿咖啡有什么副作用？

1、心跳加速

喝左旋肉堿后可能會(huì)有心跳的速度，這主要是由于服用的量太大引起的，加上一些減肥成分會(huì)導(dǎo)致心跳加快，因此我們應(yīng)該注意飲用的量和購(gòu)買正規(guī)產(chǎn)品。

2、腹瀉情況

有些朋友在喝左旋肉堿后也會(huì)有腹瀉的情況。這主要是由于過(guò)度使用或者因?yàn)樽笮鈮A咖啡中的瀉藥成分導(dǎo)致的，如果是由于過(guò)度飲用引起的，只要減少攝入量就可以了。

三、左旋肉堿怎么服用？

首先我們要知道的是，熱的左旋咖啡比冷的效果更好。其次飲用的時(shí)間一般是在午餐后30分鐘至1小時(shí)內(nèi)，喝一杯熱的左旋咖啡，有助于胃腸道消化，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。或者運(yùn)動(dòng)前喝一杯，可以提升運(yùn)動(dòng)效率，加速脂肪燃燒，脂肪燃燒產(chǎn)物——脂肪酸，通過(guò)人體循環(huán)排出體外，是瘦身效果更加愛(ài)明顯。

如果對(duì)于一個(gè)減肥的人來(lái)說(shuō)，覺(jué)得這種左旋咖啡味道實(shí)在是太苦，可以適當(dāng)加少許奶，也可以適當(dāng)加入一些專用的減肥咖啡調(diào)糖，使味道緩和一些。