跳繩后可以泡腳，能夠緩解身體的疲勞感。

跳繩運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝和血液循環(huán)，同時(shí)可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)。而跳繩后機(jī)體會(huì)處于過(guò)度疲勞的狀態(tài)，此時(shí)用溫水泡腳，能夠緩解全身疲勞，使身體得到放松，同時(shí)能刺激足部的微循環(huán)，使毛細(xì)血管擴(kuò)張，排出體內(nèi)堆積的毒素。但跳繩后不能立即進(jìn)行泡腳，可以休息30分鐘后再泡腳，有利于身體的健康，防止體溫急劇升高引起不適。

平時(shí)需根據(jù)自身情況，選擇合適的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，除了跳繩之外，還可以進(jìn)行打籃球、打乒乓球以及踢足球等運(yùn)動(dòng)。同時(shí)還要加強(qiáng)機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)，多吃瘦肉、豆制品、奶類等食物。