做完仰臥起坐腹部疼痛的癥狀比較輕微，第二天還可以做。但如果疼痛的癥狀比較嚴(yán)重，則不建議做。

1、可以做：由于做仰臥起坐的過(guò)程中，腹部肌肉會(huì)處于不斷伸縮狀態(tài)，而產(chǎn)生大量乳酸堆積在腹部，引起腹部疼痛的癥狀。如果疼痛不是很明顯，可以在第二天繼續(xù)進(jìn)行仰臥起坐運(yùn)動(dòng)，鍛煉腹部肌肉力量，無(wú)需過(guò)度擔(dān)心。

2、不可以做：如果出現(xiàn)嚴(yán)重的腹痛，考慮是肌肉拉傷所致，這種情況下則不建議再次進(jìn)行腹部運(yùn)動(dòng)，以免加重機(jī)體的不適，影響正常的生活和工作。

平時(shí)要根據(jù)自身情況進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行輕柔的有氧運(yùn)動(dòng)，例如快走、慢跑、打乒乓球等。如果運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)明顯的不適癥狀，應(yīng)該及時(shí)前往醫(yī)院就診。