兒童經(jīng)常喝自己榨的果汁是比較好的。

兒童正處于快速生長(zhǎng)發(fā)育期，飲食方面需要多吃些富含營(yíng)養(yǎng)的食物。一般情況下，手工榨的果汁比較純，沒(méi)有添加任何添加劑，且其中含有豐富的碳水化合物、膳食纖維以及各種維生素和微量元素，可有效補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，且能夠補(bǔ)充身體所需的水分，尤其是夏季適當(dāng)?shù)暮?，還可改善口渴的現(xiàn)象，所以是比較好的。

但需要注意，兒童的飲食要多樣化，并要養(yǎng)成少食多餐、細(xì)嚼慢咽的飲食習(xí)慣。同時(shí)還要根據(jù)自身情況，配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，如慢跑、打羽毛球等，來(lái)提高機(jī)體免疫力。如果出現(xiàn)不適癥狀，還需就醫(yī)做詳細(xì)診斷。