小孩子一般每隔2天或者3天吃一次胡蘿卜比較好。

胡蘿卜是一種比較常見的蔬菜，其中含有豐富的維生素、微量元素以及胡蘿卜素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分。小孩子吃了之后，可以補充機體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，對于生長發(fā)育也有很大的幫助，而且容易被人體所吸收。但是要注意攝入量，不宜每日食用，可以每隔2天或者3天給寶寶吃一次，還要注意烹飪的方法，可以將胡蘿卜蒸熟做成泥狀，或者將胡蘿卜制作成粥給寶寶吃。

在吃胡蘿卜的期間，需要多觀察小孩子排便變化，避免大量攝入，以免加重胃腸道的負擔，出現(xiàn)不適癥狀。平時還要保持飲食的多樣化，適當增加牛奶、雞蛋以及瘦肉等食物的攝入。