小孩一般是可以吃卵磷脂的，但要注意攝入量。

卵磷脂又被稱為蛋黃素，通常是在大豆及雞蛋中提取的，屬于一種黃褐色的油脂性物質(zhì)，其安全性比較高，副作用較小。而小孩在生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求比較高，此時(shí)遵醫(yī)囑適當(dāng)補(bǔ)充卵磷脂，有助于大腦神經(jīng)的發(fā)育，還能夠在一定程度上提高小孩的記憶力，因此是可以給小孩吃的。但是要注意補(bǔ)充的量，不要一次性攝入過(guò)多或者長(zhǎng)時(shí)間補(bǔ)充，以免加重肝腎的負(fù)擔(dān)，而影響到身體健康。

建議平時(shí)讓小孩攝入多種有營(yíng)養(yǎng)的食物，例如蛋類、奶類以及肉類等，來(lái)保持營(yíng)養(yǎng)的均衡。同時(shí)可以加強(qiáng)機(jī)體的鍛煉，例如跑步、打籃球、打乒乓球等，提高機(jī)體的免疫能力，幫助身體更好的發(fā)育。