長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作頸部不舒服，是因?yàn)榧∪饨M織異常緊張而引起的，可通過(guò)局部護(hù)理、物理治療、局部用藥等方法來(lái)緩解。

1、局部護(hù)理：平時(shí)需要做好肩頸部位的防護(hù)措施，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作，工作之余可以適當(dāng)起來(lái)活動(dòng)頸椎部位，改善肌肉組織緊張，有助于緩解疼痛癥狀。

2、物理治療：也可以配合物理治療，比如按摩、牽引、紅外線照射、超聲波照射等，能夠消除局部的炎癥反應(yīng)，有助于局部的不適癥狀恢復(fù)正常。

3、局部用藥：也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予局部用藥緩解，比如吲哚美辛巴布膏、洛索洛芬鈉凝膠貼膏、吡羅昔康貼片等，具有活血化瘀，消腫止痛的作用，能夠改善不適癥狀。

另外，嚴(yán)重者還可以遵醫(yī)囑口服藥物治療，比如活血止痛膠囊、三七傷藥膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等，建議到專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行治療，以免操作不當(dāng)對(duì)身體造成影響。