養(yǎng)肝養(yǎng)腎養(yǎng)胃吃哪些食物
養(yǎng)肝可以吃富含優(yōu)質蛋白的食物調理，養(yǎng)腎可以吃黑色的食物調理，養(yǎng)胃可以吃易消化食物調理。
1、養(yǎng)肝：可以多吃牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉等富含優(yōu)質蛋白質的食物，也可以吃大豆、芹菜、西紅柿、黃瓜等食物，有助于養(yǎng)肝護肝。
2、養(yǎng)腎：平時可以多吃桑椹、山藥、枸杞、羊肉、韭菜等食物。中醫(yī)認為五色入五臟，黑色入腎，可以多吃黑豆、黑米、木耳等黑色食物，有助于養(yǎng)腎補腎。
3、養(yǎng)胃：平時可以多吃小米粥、山藥粥、紅棗、南瓜等溫性食物，也可以多吃雞蛋羹、爛面條、蔬菜羹等易消化的食物，可以起到養(yǎng)胃的作用。
除了吃食物補身體，還應規(guī)律作息，適當的運動，有助于增強體質。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 擅長內科、兒科、婦科、乳腺、甲狀腺、肺結節(jié)、失眠、痛癥、皮膚病、耳鼻喉、腫瘤等的中醫(yī)身心治療。 [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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