順時針按摩、指推側(cè)腹、分腹陰陽等柔方法揉肚子健脾胃。

1、順時針按摩：當(dāng)雙手清洗干凈，摩擦生熱后放在肚子上，并以順時針的方向揉肚子，會刺激皮下的組織，從而起到健脾胃的作用。

2、指推側(cè)腹：雙手大拇指分別貼敷于肋骨前側(cè)，而食指則貼附在肋骨的后側(cè)，然后大拇指用力由上向下推按，也可以起到健脾胃的功效。

3、分腹陰陽：雙手四指緊緊并攏，放置中脘穴并用力向兩側(cè)推動，可以起到消食導(dǎo)滯、健脾和胃的作用。

除了上述方法以外，捏脊、拍打下肢脾胃經(jīng)等方法也可以起到健脾胃的作用，而專業(yè)的手法還需要請教中醫(yī)師或者專業(yè)人員。