跑步十天了，不瘦反而胖了怎么回事
跑步十天了,不瘦反而胖了，可能和飲食未控制、運動時間過短、運動量過大等原因有關(guān)。
1、飲食未控制：如果在跑步過程當(dāng)中經(jīng)常進(jìn)食高熱量、高脂肪的食物，會造成體內(nèi)的脂肪過度堆積，產(chǎn)生跑步十天不瘦反而發(fā)胖的現(xiàn)象。
2、運動時間過短：跑步屬于運動減肥的一種方式，但如果跑步的時間過短，可能并未使體內(nèi)的脂肪消耗，且飲食不控制，也會產(chǎn)生跑步后反而胖了的現(xiàn)象。
3、運動量過大：跑步雖然可以鍛煉身體幫助減肥，但如果運動量過大可能會誘發(fā)激素分泌紊亂，造成新陳代謝減緩，不僅會影響減肥的效果，還可能會產(chǎn)生發(fā)胖現(xiàn)象。
跑步十天了,不瘦反而胖了，也不排除和多囊卵巢綜合征、胰島細(xì)胞瘤等原因有關(guān)，若還伴隨其他不良癥狀，應(yīng)前往醫(yī)院就診。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事關(guān)節(jié)及運動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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