少量飲酒通常不可以運(yùn)動(dòng)，以免對(duì)身體健康造成不利影響。

在飲酒后，即使飲酒量較少也會(huì)使血液循環(huán)加快，而在運(yùn)動(dòng)后會(huì)使心率急劇上升，并導(dǎo)致心臟的供血加快，嚴(yán)重增加心臟負(fù)擔(dān)，引發(fā)心悸、胸痛、呼吸困難等癥狀。因此，少量飲酒后一般是不可以運(yùn)動(dòng)的。

在少量飲酒后，可適當(dāng)喝些蜂蜜水或糖水，可以有效地促進(jìn)體內(nèi)酒精代謝，并起到保護(hù)胃黏膜的作用。另外，飲酒對(duì)身體的傷害比較大，平時(shí)應(yīng)避免飲酒或減少飲酒量，以免對(duì)身體健康造成不良的影響。

平時(shí)在日常生活中，可適當(dāng)吃些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如雞蛋、牛肉、西紅柿、獼猴桃等，可有效補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)。