腹部訓(xùn)練可以每天做嗎
只要身體允許，腹部訓(xùn)練通常是可以每天做的，但要控制訓(xùn)練力度。
腹部訓(xùn)練的好處有很多，不僅能夠鍛煉腹部肌肉，消除腹部贅肉，也能夠提高身體免疫力，如果患者身體狀況良好，并沒有疾病存在，通?？梢悦刻熳龈共坑?xùn)練，不僅不會對身體造成傷害，反而有助于身體健康。但在腹部訓(xùn)練的過程中要控制好運動的強度，單次做腹部訓(xùn)練時，應(yīng)避免動作幅度過大，也不要超過身體的極限，否則容易產(chǎn)生反面作用。
腹部訓(xùn)練患者可考慮進行平板支撐、俯臥撐等運動，在運動前要適當(dāng)熱身，運動過程中要注意調(diào)整呼吸，同時注意運動完后適當(dāng)喝溫水，給身體補充水分。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事關(guān)節(jié)及運動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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