每天泡腳20分鐘有什么好處
每天泡腳20分鐘的好處有疏通經(jīng)絡、祛風散寒、改善睡眠等。
1、疏通經(jīng)絡：每天使用溫水泡腳，可以疏通體內(nèi)經(jīng)絡，如果在泡腳時加入三七、桃仁等活血化瘀的中藥材，還可以起到活血化瘀、通絡的作用。
2、祛風散寒：患者每天使用溫熱的水泡腳，熱氣會通過皮膚毛孔侵入體內(nèi)，將體內(nèi)的寒氣和濕氣排出體外，從而起到祛風散寒的作用。
3、改善睡眠：中醫(yī)認為腳底部位有諸多的經(jīng)絡和穴位，比如涌泉穴、獨陰穴等，每天泡腳可以刺激腳部穴位，緩解局部疲勞，從而起到改善睡眠的作用。
每天泡腳20分鐘的好處有很多，除以上較為常見的好處外，還包括改善血液運行、加快新陳代謝等。
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