脾肝虛是由于不良的飲食習(xí)慣、情志不暢等原因?qū)е碌?，主要表現(xiàn)為肝氣郁結(jié)、脾胃虛弱，可以通過(guò)調(diào)節(jié)情緒、飲食改善、服用藥物等進(jìn)行調(diào)理。

1、調(diào)節(jié)情緒：平時(shí)要調(diào)整好自己的心態(tài)，避免情緒過(guò)于緊張、焦慮，要放松心情，可以緩解脾肝虛導(dǎo)致的心煩易怒、失眠多夢(mèng)、眼睛干澀等癥狀。

2、飲食改善：飲食上盡量以清淡的食物為主，可以選擇土豆、山藥、紅棗等食物，具有健脾、補(bǔ)氣的作用，可以改善食欲下降、腹痛、神疲乏力等癥狀，期間要避免進(jìn)食辛辣、生冷、油膩性的飲食。

3、服用藥物：如果通過(guò)上述方法效果不佳，可以遵醫(yī)囑服用藥物治療，比如人參健脾丸、舒肝解郁膠囊、補(bǔ)中益氣丸等。

此外，平時(shí)還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、打太極等，有利于身體恢復(fù)。