補(bǔ)腎生發(fā)的食物通常包括黑芝麻、黑豆、桑葚等，但食物只可起到輔助作用，對于腎虛并沒有治療作用，必要時可配合醫(yī)生口服藥物進(jìn)行治療。

中醫(yī)認(rèn)為腎為先天之本，腎藏精，而精血同源，如果腎臟虧虛可能會導(dǎo)致精血虛損，無法滋養(yǎng)毛發(fā)而造成脫發(fā)、白發(fā)等現(xiàn)象。患者在平時可以多吃些黑色食物來輔助補(bǔ)腎，比如黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚等。多吃些黑色食物可輔助治療腎虛，改善脫發(fā)、白發(fā)現(xiàn)象。也可多吃些具有補(bǔ)腎功效的食物，比如羊肉、生蠔、牡蠣、韭菜、枸杞等。

但是，患者要注意食物只可以起到輔助治療作用，無法達(dá)到治療腎虛的目的，如果患者腎虛癥狀較為嚴(yán)重，除了出現(xiàn)脫發(fā)、白發(fā)的癥狀外，還伴隨腰膝酸軟、盜汗遺精、陽痿早泄等多種不適癥狀，需要配合醫(yī)生口服藥物治療，比如六味地黃丸、金匱腎氣丸、腎寶片等。患者在日常生活中還可適當(dāng)增加運動鍛煉，增強(qiáng)腎臟的代謝功能，有助于腎虛的治療。