如果患者在跑步時的運動量過大，對腳部皮膚過度摩擦，可能會引起水泡現(xiàn)象，跑步起泡了之后可通過日常護理、清除積液、局部用藥等方式進行處理。

1、日常護理：患者在平時需要減少腳的運動量，同時還要穿寬松、柔軟、透氣的鞋子或襪子，避免對水泡部位造成磨損。

2、清除積液：如果患者腳部的水泡比較大，水泡中的積液較多，機體吸收液體比較緩慢，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用無菌的注射器將水泡中的液體抽取出來，或者使用無菌針將水泡刺破，擠出水泡中的液體，促進身體恢復(fù)健康。

3、局部用藥：在將水泡內(nèi)的積液清除干凈后，可以配合醫(yī)生局部涂抹紅霉素軟膏、莫匹羅星軟膏、鹽酸金霉素軟膏等藥物，防止局部感染。

跑步起泡了之后還要注意適當休息，以免造成水泡部位二次損傷，在恢復(fù)過程中要避免進食辛辣、油膩的食物，以免對傷口造成刺激，而引起局部瘙癢、疼痛等癥狀。