跳繩肩膀酸痛可能是姿勢不對引起的，但也有可能是由于缺乏運動、運動時間過長等原因?qū)е隆?/p>

1、姿勢不對：如果在跳繩時甩繩的姿勢不正確，可能會導致肩膀周圍的韌帶和肌肉過度牽拉，使患處出現(xiàn)損傷，引起肩膀酸痛癥狀，同時并伴有腫脹、活動受限等?？墒褂妹戆鶋K對患處冷敷，可改善疼痛癥狀，同時遵醫(yī)囑局部涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬乳膏等非甾體類抗炎藥，可起到消炎止痛的作用。

2、缺乏運動：如果平時不經(jīng)常運動，突然進行跳繩鍛煉，可能會使肩袖部位的肌腱組織出現(xiàn)斷裂，引起肩膀酸脹、疼痛癥狀，同時伴有肩關(guān)節(jié)腫脹、外展受限等?？汕巴t(yī)院通過手術(shù)方式將斷裂組織進行修補縫合治療。

3、運動時間過長：如果跳繩時間過長，機體葡萄糖在分解時會產(chǎn)生大量乳酸，并在肩膀部位堆積，引起肩膀酸痛癥狀。可使用手對患處進行按摩，可促進乳酸代謝，改善癥狀。

跳繩肩膀酸痛還有可能是由于肌筋膜炎導致的，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，完善檢查后對癥治療。