上火頭疼通常是由于火熱邪氣上犯于頭目，使頭竅清陽(yáng)之氣被打亂引起的，可通過(guò)吃食物、藥物來(lái)進(jìn)行降火。

1、食物：日常生活中可以多吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋果、雪梨、柚子、橙子、獼猴桃、芹菜、白菜、黃瓜等，可以補(bǔ)充水分和身體所需營(yíng)養(yǎng)，有助于緩解上火癥狀。還可以適量喝菊花茶、苦丁茶、蒲公英茶等，有助于緩解不適癥狀。

2、藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用芎菊上清丸、三黃片、維C銀翹片等藥物進(jìn)行治療，可以起到清熱去火的作用。服用藥物之前應(yīng)咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

平時(shí)應(yīng)合理飲食，規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，如游泳、騎自行車、打羽毛球等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，有助于緩解癥狀。