調(diào)理脾胃的養(yǎng)生粥有哪些
調(diào)理脾胃的養(yǎng)生粥通常有小米粥、山藥粥、南瓜粥等。
1、小米粥：小米粥是以粗糧小米 為主要食材熬制而成的粥，在平時多喝些小米粥可以起到養(yǎng)胃、護胃的作用，對于調(diào)理脾胃有較好的效果。
2、山藥粥：山藥粥主要由山藥和小米熬制而成，山藥作為中藥材可起到益氣養(yǎng)陰、補脾胃、固精止帶的功效，可輔助治療脾胃虛弱、倦怠乏力、便溏泄瀉等癥狀，適量的喝些山藥粥可以起到養(yǎng)胃健脾的作用。
3、南瓜粥：南瓜味甘、性平，歸脾、肺、胃經(jīng)，使用南瓜和小米熬粥食用，可以起到健脾養(yǎng)胃的功效，長期食用對于調(diào)理脾胃有較大的幫助作用。
可調(diào)理脾胃的養(yǎng)生粥有很多，除以上較為常見的粥類外，還包括山藥扁豆蓮子粥等。
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