運(yùn)動(dòng)損傷是指由運(yùn)動(dòng)原因?qū)е碌能浗M織、韌帶、肌肉、骨骼受傷的情況。而運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因與運(yùn)動(dòng)時(shí)磕碰、發(fā)力不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。

在運(yùn)動(dòng)的過程中，如果出現(xiàn)軟組織損傷、韌帶拉傷、肌肉損傷、骨折的情況，都可被認(rèn)定為運(yùn)動(dòng)損傷，臨床上會表現(xiàn)出局部紅腫、疼痛、皮下淤血以及滲出的癥狀。對于軟組織損傷、韌帶拉傷、肌肉損傷的情況，可通過冷敷與熱敷交替進(jìn)行緩解腫脹與疼痛，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用塞來昔布膠囊、吲哚美辛片等藥物進(jìn)行止痛治療。而對于骨折，則應(yīng)該及時(shí)前往醫(yī)院配合醫(yī)生進(jìn)行復(fù)位固定治療。

運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因主要與運(yùn)動(dòng)時(shí)受外力磕碰，運(yùn)動(dòng)過程中發(fā)力不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備不足、運(yùn)動(dòng)過度等原因有關(guān)，所以在運(yùn)動(dòng)之前應(yīng)做好熱身運(yùn)動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)的過程中出現(xiàn)磕碰、發(fā)力不當(dāng)?shù)那闆r出現(xiàn)，同時(shí)應(yīng)避免運(yùn)動(dòng)過度，防止運(yùn)動(dòng)損傷反復(fù)發(fā)生。

在運(yùn)動(dòng)的過程中，如果出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷癥狀，應(yīng)及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，前往醫(yī)院就診，根據(jù)損傷的程度，配合醫(yī)生進(jìn)行規(guī)范化治療。