肩袖損傷后應(yīng)注意遵醫(yī)囑用藥、注意臥床休息、進(jìn)行自我鍛煉。

1、遵醫(yī)囑用藥：肩袖出現(xiàn)損傷后，可能會(huì)導(dǎo)致劇烈的疼痛感，除疼痛外還會(huì)表現(xiàn)出活動(dòng)障礙等癥狀。此時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊、吲哚美辛片等藥物進(jìn)行止痛治療，防止疼痛癥狀加劇。

2、注意臥床休息：肩袖損傷初期應(yīng)注意臥床休息，避免活動(dòng)肩關(guān)節(jié)部位，防止肩袖損傷癥狀加重的情況發(fā)生。

3、進(jìn)行自我鍛煉：隨著肩袖損傷的逐步恢復(fù)，可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)以及雙手環(huán)繞動(dòng)作，增加肩關(guān)節(jié)的局部力量，促進(jìn)肩關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán)，在一定程度上可促進(jìn)肩袖損傷的恢復(fù)。

肩袖損傷后應(yīng)注意飲食的清淡，避免食用辣椒、花椒等辛辣或刺激性較強(qiáng)的食物，對(duì)肩袖的恢復(fù)有所幫助。