每天跳操體重不減反增考慮與飲食控制不佳、跳操時(shí)間過(guò)短、肌肉量增加等原因有關(guān)。

1、飲食控制不佳：跳操過(guò)后機(jī)體的吸收能力比較強(qiáng)，如果進(jìn)食過(guò)多高熱量的食物，比如餅干、蛋糕、冰激凌等，由于食物中大量的脂肪以及熱量在體內(nèi)堆積，因此會(huì)造成體重增加。

2、跳操時(shí)間過(guò)短：跳操需要堅(jiān)持30分鐘以上，才能促使體內(nèi)的脂肪以及熱量更好的消耗，如果跳操的時(shí)間比較短，也會(huì)出現(xiàn)體重不減反增的現(xiàn)象。

3、肌肉量增加：部分人受個(gè)人體質(zhì)的影響，跳操的過(guò)程中脂肪的組織會(huì)逐漸減小，而肌肉纖維會(huì)逐漸的增大，肌肉纖維增大的過(guò)程中會(huì)導(dǎo)致體重發(fā)生一些微妙的變化，引起體重增加。

除此以外，患有甲狀腺功能減退的人，由于激素代謝慢也會(huì)出現(xiàn)跳操體重不減反增的現(xiàn)象。