臥推腰疼通常是用力過(guò)大、姿勢(shì)不當(dāng)、腰椎間盤突出癥等原因造成的。

1、用力過(guò)大：如果在臥推時(shí)用力過(guò)大，容易對(duì)腰部軟組織造成損傷，進(jìn)而導(dǎo)致腰疼。通常需要減輕力度，盡量以輕微和緩慢的速度進(jìn)行操作，感覺有腰疼癥狀時(shí)要立即停止，以免加重腰疼的癥狀。

2、姿勢(shì)不當(dāng)：部分患者在臥推時(shí)所采取的姿勢(shì)不當(dāng)，容易造成腰部借力太多，或者是拱腰太用力，這種情況下容易引起腰疼?；颊邞?yīng)該采取正確的姿勢(shì)，盡量平臥在床上，減少腰部負(fù)重，必要時(shí)可對(duì)局部進(jìn)行按摩治療。

3、腰椎間盤突出癥：如果患者本身存在腰椎間盤突出癥，也會(huì)有腰疼的表現(xiàn)，而臥推時(shí)容易加重癥狀?；颊呖梢酝ㄟ^(guò)針灸以及牽引等方法來(lái)治療，癥狀嚴(yán)重時(shí)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用非甾體抗炎藥治療，比如塞來(lái)昔布膠囊、布洛芬片等。

此外，負(fù)重鍛煉過(guò)度、腰肌勞損等因素也可能會(huì)導(dǎo)致臥推腰疼，患者需要前往醫(yī)院就診，通過(guò)醫(yī)生查體和影像學(xué)檢查等方法明確診斷并對(duì)癥處理。