肚子是指腹部，長跑的時候腹部兩側(cè)痛，可能是因為腹部肌肉痙攣、胃腸道痙攣、急性腸炎等因素導(dǎo)致的，可通過物理方法、口服藥物、調(diào)整飲食等方式治療。

1、腹部肌肉痙攣：在長跑前，如果沒有做好熱身運動，會導(dǎo)致乳酸在兩側(cè)腹部肌肉大量堆積，從而使肌肉出現(xiàn)痙攣性收縮，引起腹痛的情況?？墒褂脽崴鼘继師岱?，有效促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善疼痛的癥狀。

2、胃腸道痙攣：如果在長跑前吃了過多的食物，或者在長跑時吸入大量冷空氣，也會對胃腸道造成刺激，使其產(chǎn)生痙攣性收縮，造成腹痛、腹脹等情況。在此時應(yīng)立即停止長跑，可遵醫(yī)囑服用消旋山莨菪堿片、顛茄片等解痙攣藥物治療，可有效改善癥狀。

3、急性腸炎：如果在長跑前吃了被細(xì)菌污染的食物，或者飲用生水，也可能會對腸道黏膜造成刺激，使其形成炎癥性反應(yīng)，出現(xiàn)腹痛的情況，同時并伴有腹脹、腹瀉、嘔吐等癥狀?？勺襻t(yī)囑服用頭孢克肟膠囊、阿莫西林膠囊、羅紅霉素膠囊等抗生素藥物治療，可有效改善炎癥，控制病情。同時需要避免吃辛辣刺激性的食物，以免導(dǎo)致病情加重。可適當(dāng)吃些易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等。

出現(xiàn)上述情況，除了以上常見病因外還有可能存在其他原因，如結(jié)腸炎，建議患者及時前往醫(yī)院完善檢查，明確病因后再對癥治療。