想要達(dá)到健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果，可以通過(guò)食療、藥物治療、針灸等方面進(jìn)行改善。脾胃是身體氣血生化之源，如果出現(xiàn)脾胃虛弱，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)身體倦怠乏力、食欲不振、腹痛、腹脹等癥狀。

1、食療：日常飲食中可以多吃具有健脾、養(yǎng)血功效的食物，比如小米、山藥、紅棗、枸杞等，可以用來(lái)煮水，可以用來(lái)熬粥，但都需要長(zhǎng)期堅(jiān)持服用，才能看到明顯效果。

2、藥物治療：必要時(shí)可以遵醫(yī)囑服用藥物治療，如香砂六君子丸、人參歸脾丸、十全大補(bǔ)丸等，能起到健脾和胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。

3、針灸：用藥期間，還可以到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行針灸，比如針灸足三里、三陰交、血海等穴位，通過(guò)穴位刺激，達(dá)到健脾養(yǎng)血效果作用。

除此之外，建議平時(shí)要調(diào)整好生活方式，避免過(guò)度熬夜，保持良好的心態(tài)。