脾胃吸收不好瘦人如何增肥
脾胃吸收不好主要是由于飲食不當(dāng)，過度進(jìn)食生冷、油膩等刺激性大的食物，導(dǎo)致脾胃受損引起的，瘦人需要從根本上解決問題，可以通過食療、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物治療等進(jìn)行改善。
1、食療：脾胃吸收不好的患者要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，飲食上可以多吃具有健脾養(yǎng)胃功效的食物，比如小米、南瓜、紅棗、薏苡仁等，不僅能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，保護(hù)胃黏膜，還能為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)吸收。
2、運(yùn)動(dòng)鍛煉：平時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以選擇散步、慢跑、打太極等，不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)，還能改善人體的腸胃功能，加快腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化和吸收。
3、藥物治療：必要時(shí)也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取藥物治療，比如歸脾丸、參苓白術(shù)丸等，可以起到健脾養(yǎng)胃的作用，可用來改善食欲不振、腹脹、腹痛、惡心等不適。
平時(shí)還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免過度緊張，保持充足的睡眠。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 擅長內(nèi)科、兒科、婦科、乳腺、甲狀腺、肺結(jié)節(jié)、失眠、痛癥、皮膚病、耳鼻喉、腫瘤等的中醫(yī)身心治療。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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