早上爬山對身體好嗎
早上爬山一般對身體是比較好的。
早上爬山屬于晨練的一種，而且早上的空氣比較清新，適當(dāng)爬山對身體是比較好的。在爬山的時(shí)候能夠增強(qiáng)機(jī)體的新陳代謝，提高人體的免疫力，減少發(fā)生感冒等疾病，而且早上爬山還能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助腸道當(dāng)中的糞便排出體外，從而預(yù)防或者是緩解便秘的情況。其次，早上爬山對骨骼肌也有一定的刺激作用，能夠增加骨骼肌的力量，改善骨骼部位的血液循環(huán)，加強(qiáng)骨骼的代謝，增加骨骼的韌性以及彈性，預(yù)防發(fā)生骨質(zhì)疏松癥。因此，早上爬山對身體是比較好的。
早上爬山需要注意爬山的時(shí)間不宜過長，以防超出機(jī)體的耐受能力，對機(jī)體造成不良的影響。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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