長期掰腿可能會使韌帶疲勞。

適當(dāng)進(jìn)行掰腿可以使腿部的韌帶拉伸，有助于改善腿部肌肉緊張，可以增加腿部的柔韌性。但是長期掰腿有可能會導(dǎo)致韌帶疲勞，還可能會引起韌帶松弛，從而產(chǎn)生不良的影響，導(dǎo)致局部出現(xiàn)腫脹、疼痛等現(xiàn)象，如果比較嚴(yán)重，還有可能會導(dǎo)致韌帶撕裂，影響身體健康，因此最好不要長期掰腿?？梢耘紶栠M(jìn)行掰腿，但是在掰腿的時候要注意掌握正確的方法，預(yù)防韌帶損傷。

平時要保持健康的生活習(xí)慣，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┕δ苠憻?，比如跳繩、跑步等，運(yùn)動前要做好熱身，能夠促進(jìn)腿部血液循環(huán)，還能夠增強(qiáng)韌帶的彈性，預(yù)防韌帶松弛等問題。