頸椎病引起手麻自我治療方法有改善姿勢、增加鍛煉，除外還可以選擇物理治療等。

1、改善姿勢：大多數(shù)頸椎病是由于姿勢不良所致，因此日常要注意避免長時間低頭或者是維持同一個姿勢，比如不能低頭玩手機、看電腦等，可以將手機拿高或者將電腦墊高，并且每間隔30分鐘左右需要活動一下頸椎。

2、增加鍛煉：日?？梢栽黾宇i部肌肉的鍛煉，比如平板支撐、米字操等，運動方面還可以選擇游泳等。

3、物理治療：使用熱毛巾、熱水袋對頸椎進行熱敷，能促進局部血液循環(huán)，緩解神經(jīng)根受壓迫的情況，可以有效緩解手麻的癥狀。

頸椎病引起手麻自我治療方法很多，建議患者及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑選擇合適的方式。除了自我治療外，還可以遵醫(yī)囑口服藥物來消炎鎮(zhèn)痛，比如布洛芬膠囊、洛索洛芬鈉片等，同時還可以配合營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如甲鈷胺膠囊。