股骨頭壞死可以通過飲食調(diào)理、按摩、適當運動的方法在家調(diào)理。

1、飲食調(diào)理：股骨頭壞死的患者在日常生活中需要多吃些富含高蛋白以及維生素的食物，包括瘦肉類、蛋類、豆制品以及新鮮的蔬菜水果，來補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，對疾病的恢復(fù)有一定的幫助。

2、按摩：股骨頭壞死的患者在家里，可以由照料者對局部進行按摩，通過按摩能夠促進血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，減輕疼痛，松解粘連，改善關(guān)節(jié)功能。且在平時還要做好保暖措施。

3、適當運動：通常需要患者根據(jù)自身情況選擇打太極、練瑜伽、慢跑等運動方式，提高身體的免疫力和抗病能力，也可以起到在家調(diào)理的作用。