引起一緊張脖子就發(fā)緊的主要原因是壓力刺激，但也不能排除機體存在筋膜炎、頸椎病等疾病，可根據(jù)具體的原因在醫(yī)生的指導下進行對應治療。

1、壓力刺激：當機體過于緊張的時候，有可能會導致頸椎部位的神經受到壓力刺激而出現(xiàn)脖子發(fā)緊、酸痛等情況，此時可通過深呼吸的方式放松頸部肌肉，改善不適的癥狀，注意多休息，避免緊張。

2、筋膜炎：筋膜炎屬于一種無菌性炎癥，由于背部肌肉反復勞損，患者在一緊張的時候也會引起脖子僵硬、發(fā)緊等癥狀。此時可配合醫(yī)生使用鹽酸乙哌立松片、氯唑沙宗片、巴氯芬片等藥物進行肌肉松弛治療。

3、頸椎?。河捎陬i椎病會導致頸部的神經根受到損傷，在精神緊張的時候，也可能會引起脖子活動受限、發(fā)緊的情況，除此之外，還會伴隨背部麻木、上肢放射性疼痛等異常癥狀。可在醫(yī)生的指導下使用維生素B1片、甲鈷胺片、維生素B6片等藥物進行營養(yǎng)神經治療。

除上述常見原因外，還有可能是由于腦供血不足所導致，如果機體不適癥狀較為嚴重，需及時前往醫(yī)院完善相關檢查，配合醫(yī)生進行規(guī)范化治療。