晚上睡覺腰疼翻來覆去睡不著考慮是背部受涼、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等原因所引起，需要根據(jù)情況進行相應(yīng)的治療。

1、背部受涼：多數(shù)是因為晚上的溫差比較大，在晚上睡覺時沒有做好背部的保暖措施，導(dǎo)致背部的組織受到寒風(fēng)的侵襲，出現(xiàn)了無菌性炎癥反應(yīng)，引起腰疼、酸脹、皮膚發(fā)涼等情況，從而影響睡眠，可以使用熱毛巾或者熱水袋放在局部熱敷，能夠促進局部的血液循環(huán)，改善不適癥狀。

2、腰肌勞損：多數(shù)是因為久坐、久站或過度勞累，導(dǎo)致腰部的肌肉勞損，造成腰部的肌肉痙攣，使肌肉與筋膜產(chǎn)生了粘連，所以會引起腰疼，伴有無力感，彎腰活動后加重等情況，甚至對睡眠造成影響。通?？梢越o予物理治療，比如推拿、針灸、按摩等，利用物理治療能夠逐漸消除局部的炎癥反應(yīng)，改善不適癥狀。

3、腰椎間盤突出癥：多數(shù)是因為腰椎間盤退行性改變，導(dǎo)致纖維環(huán)破裂，髓核突出，壓迫到腰椎周圍的神經(jīng)，而晚上睡覺時對局部的神經(jīng)造成壓迫，所以可能會出現(xiàn)腰疼、下肢放射痛等癥狀。通?？山o予牽引治療，利用牽引能解除椎間盤內(nèi)的壓力，緩解疼痛癥狀，同時避免進行重體力勞動。

除此之外，出現(xiàn)上述情況也可能與強直性脊柱炎有關(guān)，如果癥狀比較嚴重，需及時就診，以免耽誤病情。