并沒(méi)有夏天排寒氣最好的辦法，夏天排寒氣可通過(guò)調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物調(diào)理等方法來(lái)緩解。

1、調(diào)整飲食：夏天排寒氣的患者需要及時(shí)調(diào)整自身的飲食習(xí)慣，飲食上可以多攝入溫性類的食物，比如生姜、肉桂、紅糖、薏米等，飲食上面多吃這些食物，能夠排除體內(nèi)的寒氣；限制生冷的食物攝入，比如冷飲、冰水等。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：夏天排寒氣的患者，還可以適當(dāng)?shù)膮⒓討敉膺\(yùn)動(dòng)，比如跑步、爬山、游泳等，多做有氧運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，同時(shí)還可以促進(jìn)機(jī)體的寒氣排出。

3、藥物調(diào)理：夏天排寒氣的患者還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物來(lái)改善，比如附子理中丸、小建中顆粒、金匱腎氣丸等，該類藥物具有驅(qū)散寒邪、溫補(bǔ)陽(yáng)氣的作用，能夠排除體內(nèi)多余的寒氣。