手肘扭到筋了通常考慮與劇烈運(yùn)動(dòng)、跌倒有關(guān)，可能會(huì)出現(xiàn)局部腫脹、疼痛等癥狀，可通過進(jìn)行物理治療、藥物治療或手術(shù)治療等進(jìn)行恢復(fù)。

1、物理治療：如果損傷情況并不嚴(yán)重，在72小時(shí)內(nèi)可以進(jìn)行局部冷敷，而72小時(shí)后可以進(jìn)行局部熱敷，能夠抑制組織液滲出，避免癥狀加重。同時(shí)還可以進(jìn)行烤電、針刺治療，期間不要過度活動(dòng)手肘，以免導(dǎo)致?lián)p傷加重。

2、藥物治療：如果有明顯的疼痛癥狀出現(xiàn)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，例如洛索洛芬鈉片、布洛芬緩釋膠囊等。

3、手術(shù)治療：如果損傷情況比較嚴(yán)重，藥物治療效果不佳，必要時(shí)需進(jìn)行手術(shù)治療，例如切開內(nèi)固定術(shù)，手術(shù)后還需進(jìn)行石膏固定，可以避免恢復(fù)期間再次損傷。

此外，患者還要進(jìn)行飲食調(diào)整，避免吃辛辣、生冷的食物，以免影響身體恢復(fù)健康，以清淡、易消化的食物為主，例如雞湯、小米粥等。