血糖高能吃涼面，但需要注意適量即可。

血糖高是指體內(nèi)血糖值高于正常范圍。當(dāng)機(jī)體出現(xiàn)血糖高的癥狀時(shí)，其飲食方面需要選擇低鹽、低脂、低糖的食物。而涼面是生活中比較常見的一種面食，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。如果血糖高的人群在平時(shí)適當(dāng)?shù)爻詻雒?，有利于補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但由于涼面中添加有肉類、甜面醬等輔料，如果一次性吃得過(guò)多，或者長(zhǎng)期大量地吃，有可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，不利于血糖的控制，因此不建議血糖高的人過(guò)多地吃涼面。

此外，血糖高的人在平時(shí)還要配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，如打太極、練瑜伽、慢跑等，也有利于血糖的控制。