熱感冒可以通過保持良好的飲食習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、多休息等方法自愈。

1、保持良好的飲食習(xí)慣：熱感冒是夏季比較常見的一種外感病，通常以出汗不暢、鼻塞、流鼻涕等癥狀為主。為提高機(jī)體的免疫能力，促進(jìn)熱感冒自愈，在發(fā)生熱感冒時(shí)應(yīng)保持良好的飲食習(xí)慣，可以多進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)豐富且容易消化的食物，如蔬菜粥、大米粥、瘦肉粥等。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以起到鍛煉身體的作用，還可以提高機(jī)體的免疫能力，有利于熱感冒的自愈。但應(yīng)注意避免運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長(zhǎng)，以免導(dǎo)致機(jī)體過于勞累。

3、多休息：發(fā)生熱感冒后，如果有明顯的乏力現(xiàn)象，則應(yīng)注意多休息，通過多休息可以減輕機(jī)體的負(fù)擔(dān)，也有利于熱感冒的自愈。

發(fā)生熱感冒之后，如果有明顯的發(fā)熱、怕冷、酸痛等臨床癥狀，自愈的可能性則比較低，此時(shí)需要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下，吃雙黃連口服液、銀翹解毒片等藥物進(jìn)行治療。