上腹里面摸到圓圓的一個硬包可能是糞便堆積所造成，也可能與消化不良、皮下脂肪瘤等原因有關，可以通過調整飲食結構、服用藥物、手術等方法處理。

1、糞便堆積：腸道內(nèi)的食物消化后，食物殘渣會形成糞便在腸道內(nèi)，而糞便過多堆積就會導致左側上腹部出現(xiàn)硬塊。屬于正常生理現(xiàn)象，一般無需特殊的處理，糞便排出后該現(xiàn)象會逐漸緩解。

2、消化不良：胃腸道蠕動功能緩慢，會導致大量食物在胃腸道內(nèi)過多堆積，引起胃腸道擴張，同時還會伴隨腹脹、腹痛等癥狀。癥狀輕微者通過運動、按摩等方法可緩解，而嚴重者需在醫(yī)生指導下服用健胃消食片、乳酸菌素片等促消化的藥物改善。

3、皮下脂肪瘤：主要是成熟脂肪細胞所構成良性腫瘤，可發(fā)生在身體任何有脂肪的部位，如腹部、肩部、背部等，表現(xiàn)為局部皮膚出現(xiàn)一個或者多個腫塊，瘤體質地柔軟、且有彈性，或可伴隨疼痛、麻木感。無癥狀者一般不需要治療，定期觀察其變化即可。瘤體較大或出現(xiàn)不適癥狀時，可以通過外科手術切除。

除此以外，還應該考慮急性胃擴張、疝氣、膽囊結石、腸梗阻、腹壁纖維瘤等其他原因。若同時伴隨其他不適，建議及時前往醫(yī)院就診，配合醫(yī)生針對性處理。