適當?shù)某钥招牟瞬⒉粫鹜达L。

空心菜是生活中比較常見的一種蔬菜，其中含有豐富的纖維素、維生素C以及胡蘿卜素，屬于一種低嘌呤、低膽固醇、低脂肪的蔬菜。而痛風的發(fā)生通常與高尿酸血癥密切相關(guān)，比如日常飲食中過多攝入高嘌呤的食物，包括海鮮、牛、羊肉等，嘌呤被分解后產(chǎn)生尿酸，導(dǎo)致尿酸結(jié)晶堆積在關(guān)節(jié)組織中，則會誘發(fā)痛風。但空心菜不屬于高嘌呤食物，所以平時適當?shù)某钥招牟耍⒉粫?dǎo)致尿酸數(shù)值波動，也不會引起痛風。

此外，在日常生活中還要養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，比如慢跑、打球、打太極、練瑜伽等，也有利于預(yù)防痛風的發(fā)生。