女人來例假肚疼是指女人來月經(jīng)腹痛，通常可以通過熱敷、按摩、服用藥物等方法來進行解決。

1、熱敷：女人來月經(jīng)腹痛可以用熱水袋或者熱毛巾對腹部進行熱敷，還可以適當飲用紅糖水，補充機體的熱量，有利于加速腹部組織的血液循環(huán)，能夠有效改善來月經(jīng)腹痛的癥狀。

2、按摩：可以將雙手搓熱，壓緊腹部，然后慢慢順時針按揉，直到腹部開始發(fā)熱，有利于改善盆腔的血液循環(huán)，緩解來月經(jīng)腹痛的情況。

3、服用藥物：如果女人來月經(jīng)腹痛的癥狀比較嚴重，在給予以上方法處理的同時，也可遵醫(yī)囑口服洛索洛芬鈉分散片、布洛芬緩釋膠囊等藥物進行止痛治療。

此外，女人在來月經(jīng)期間，還要做好身體的保暖措施，保持外陰部位衛(wèi)生清潔，暫時不要性生活。