長(zhǎng)高期間吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物、補(bǔ)鈣的藥物比較好。

1、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物：比如魚(yú)肉、雞肉、豬肉以及新鮮的蔬菜水果等，這些食物中含有多種人體所必需的營(yíng)養(yǎng)元素，比如維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等，長(zhǎng)高期間適當(dāng)吃，不僅可以促使身體長(zhǎng)高，還可以維持機(jī)體正常生命活動(dòng)。

2、補(bǔ)鈣的藥物：比如維D鈣咀嚼片、碳酸鈣顆粒等，鈣不僅具有抑制神經(jīng)興奮的作用，還可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，維持骨骼的穩(wěn)定性，所以長(zhǎng)高期間適當(dāng)吃補(bǔ)鈣的藥物，對(duì)長(zhǎng)高也是有很多好處的。

長(zhǎng)高期間除了需要增加營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充以外，還要保證充足的睡眠時(shí)間，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如打籃球、跳高等，有利于骨骼的發(fā)育，幫助身體長(zhǎng)高。