腿部肌肉抽筋了應針對引起的原因處理，常見的有寒冷刺激、缺鈣、局部壓迫等。

1、寒冷刺激：如果待在較寒冷的環(huán)境當中，寒冷刺激可能會引起血管痙攣或肌肉劇烈收縮，從而出現腿部肌肉抽筋了的情況。一般要做好局部的保暖措施，可以使用熱毛巾或者是熱水袋放在局部熱敷，能夠放松肌肉，改善血管痙攣，緩解腿部肌肉抽筋了的癥狀。

2、缺鈣：可能是因為平時比較挑食、偏食，導致機體的鈣物質攝入不足，誘發(fā)腿部肌肉痙攣，所以會引起腿部肌肉抽筋了的情況。一般可在醫(yī)生的指導下給予補鈣藥物治療，比如乳酸鈣顆粒、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣口服溶液等。

3、局部壓迫：如果腿部長時間受到壓迫，可能會導致腿部肌肉短暫性的缺血，從而出現腿部肌肉抽筋了的情況。一般可以用手按摩腿部，能夠促進局部的血液循環(huán)，改善腿部缺血的癥狀，能夠改善抽筋癥狀。