腿抽筋怎么快速恢復(fù)
腿抽筋可采取喝水、適當(dāng)拉伸、冷熱敷、藥物治療來快速恢復(fù)。
1、喝水：當(dāng)發(fā)生腿抽筋時(shí)，首先要適量喝淡鹽水或者運(yùn)動(dòng)飲料，補(bǔ)充身體的水分和電解質(zhì)，對(duì)緩解腿抽筋有一定的作用。
2、適當(dāng)拉伸：比如可以將踝關(guān)節(jié)和小腿拉制呈小于90度角，約保持1~2分鐘，有利于恢復(fù)腿抽筋的癥狀。
3、冷熱敷：可以用冷毛巾與用熱毛巾交替敷，有利于改善肌肉供血，恢復(fù)腿抽筋的現(xiàn)象。
4、藥物治療：如果腿抽筋的癥狀比較嚴(yán)重，必要時(shí)也可遵醫(yī)囑口服塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，具有抗炎、止痛的作用。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 主要從事運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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