腳扭了即為腳踝扭傷，腳踝扭傷一下鼓了個(gè)大包可能是韌帶損傷、骨折等原因引起。

1、韌帶損傷：可能是因?yàn)樵谀_踝扭傷的過程當(dāng)中，局部的韌帶過度的被牽拉，引發(fā)韌帶損傷，使血液滲出，所以會出現(xiàn)腳踝扭傷一下鼓了個(gè)大包。可以韌帶損傷后的48小時(shí)內(nèi)，使用冰袋冰敷，韌帶損傷后的48小時(shí)后，使用熱水袋熱敷，同時(shí)還需要將患側(cè)抬高，有疼痛者還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服止痛藥物治療，比如對乙酰氨基酚片、布洛芬片等。

2、骨折：可能是因?yàn)槟_踝扭傷過程中，因過度的外翻或者內(nèi)翻，使骨質(zhì)的完整性和連續(xù)性遭受到破壞，所以會出現(xiàn)腳踝扭傷一下鼓了個(gè)大包。如果是輕微的骨折，可以采取石膏固定治療，但如果骨折的程度比較嚴(yán)重，可以給予外科手術(shù)內(nèi)固定治療。