每天騎車早晚8公里能減肥嗎
每天騎車早晚8公里一般是能減肥的，但具體效果還是因人而異。
減肥是以減少體內(nèi)過多脂肪，從而促使體重減輕的行為方式，每天騎車早晚8公里時可以幫助消耗體內(nèi)多余脂肪以及熱量，減少在體內(nèi)的堆積，而且還可以加快體內(nèi)血液循環(huán)以及新陳代謝的速度，幫助體內(nèi)食物殘渣以及代謝產(chǎn)物快速的排出，從而起到減肥的目的。但是由于每個人的身體狀況以及飲食結(jié)構(gòu)不同，所以具體的減肥效果還需因人而異，并不完全相同。
需要注意，每天騎車早晚8公里的人群，騎車之后要適當(dāng)?shù)倪M行拉伸運動，避免乳酸過度堆積，引起肌肉疼痛，而且騎車的時候要選擇平坦的路面，避免騎車過程中出現(xiàn)意外。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 主要從事運動醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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