長期跳廣場舞對身體好不好
長期跳廣場舞對身體也是有好處的。
跳廣場舞是中老年人比較喜歡的一種鍛煉方法，因為該運動的強度并不是特別的高，動作相對比較簡單；而且跳廣場舞的時候一般是在晚上進行，此時多數(shù)人群已經(jīng)吃過了晚飯，適當跳廣場舞可以幫助體內(nèi)食物快速消化以及吸收，同時還可以加快體內(nèi)的血液循環(huán)以及新陳代謝速度，幫助食物殘渣以及毒素快速排出，從而提高機體的免疫能力，所以長期跳廣場舞對身體是有好處的。
但是跳廣場舞的時候盡量選擇合適的鞋子，不要穿拖鞋、涼鞋或者皮鞋等，以免傷到腳部。而且跳廣場舞的時間不宜過長，盡量控制在90分鐘以內(nèi)，避免體力消耗過多。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 主要從事運動醫(yī)學、骨科材料、四肢骨與關節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復等方面臨床科研工作。 [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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