10歲兒童每天吃多少豬肉合適
10歲兒童每天吃多少豬肉合適并沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行判斷，通?？梢悦刻毂３殖载i肉在60~100克左右。
10歲兒童正處于生長發(fā)育期間，在飲食上面要做到營養(yǎng)均衡，這樣對身體的發(fā)育才有較好的幫助作用。如果10歲兒童的消化功能比較好，且平時的營養(yǎng)比較全面，一般每天吃豬肉可以保持在60~100克左右，但也要注意攝入其他蛋白質(zhì)和維生素含量較豐富的食物，保證兒童的正常生長和發(fā)育。
如果10歲兒童的消化功能不是特別的好，且平時比較挑食或者偏食，此時每天可以吃100克以下的豬肉，以防攝入的肉類食物過多而增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致兒童出現(xiàn)消化不良的癥狀。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
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（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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