骨骼中的礦物質(zhì)含量在30~35歲會(huì)達(dá)到最高的峰值骨量。

骨量主要是用來(lái)衡量骨骼健康狀況的一個(gè)指標(biāo)，而骨量是一個(gè)曲線的變化過(guò)程。而不同年齡段的人群體內(nèi)的骨量是不相同的，剛出生的嬰兒隨著身體逐漸發(fā)育，骨骼中的礦物質(zhì)含量會(huì)逐漸升高，而30~35歲之后，由于機(jī)體的各個(gè)功能開(kāi)始逐漸下降，骨骼中礦物質(zhì)的含量也會(huì)逐漸的下降，因此骨骼中礦物質(zhì)含量在30~35歲之間會(huì)達(dá)到最高的峰值骨量。

因此，為了預(yù)防老年后出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，30~35歲后可以通過(guò)多增加營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、多曬太陽(yáng)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等，增加峰值的骨量，必要時(shí)也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充碳酸鈣、維生素D等。